E N D L I C H :

Schatzsuche statt Fehlersuche!

Gesundheitsförderung statt Symptombekämpfung!

Stärken stärken statt Schwächen ausbessern!

Das Training für Gesundheit und Lebenskompetenz® des Berufsverbands der Präventologen wird in einem 8 -wöchigen Programm von unserer Trainerin und Präventologin Verena Tophofen angeboten.

Das erwartet Dich:

8 Wochen Training, Selbstreflexion, Impulse, Austausch zu den wichtigsten Lebensbereichen wie Prävention und Gesundheitsverständnis, Stressbalance, Umgang mit Emotionen und Stimmungen, selbstsicheres Verhalten, Ernährung, Bewegung und Kommunikation.

• kleine Gruppe mit max. 10 Teilnehmenden

• umfangreiches Trainingsmaterial

• ein seit über 10 Jahren erfolgreiches Trainingskonzept

Termine: immer montags 10h – 12h, LiveOnline auf ZOOM

THEMEN:

• Los geht´s mit Gesundheit, Perspektivwechsel, Salutogenese
• Stressbalance – Stressoren und Ausgleich, Entspannung im Alltag
• Umgang mit Stimmungen (Teil 1): Schlecht drauf? NEIN DANKE!
• Bewegung – es muss nicht immer Sport sein um in Bewegung zu bleiben!
• Selbstsicheres Auftreten – Ich behaupte mich selbstsicher und bestimmt!
• Ernährung – Licht im Ernährungsdschungel: das tut MIR gut!
• Umgang mit Stimmungen (Teil 2): Gut drauf? JA BITTE!
• Raus ins Leben! – Selbstwirksam, lebendig, vital!